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简单介绍五大不健康食物。1、酒精酒精类饮品含高热量,没有其他营养素,少饮为妙。一个单位酒精饮品含18克酒精,相等于150毫升葡萄酒、360毫升啤酒、45毫升烈酒。提醒,女士每日不应用多于一份酒精,男士每日不应多于两份酒精。2、高糖饮品,市面上有很多饮品选择,如乳酪饮品、运动饮料、新鲜果汁、纸#*或樽装果汁、绿茶、凉茶饮品等,这类饮品含高糖分,提供额外热量,营养素含量并不高,大家应按个人需要而选择。劝大家应多选无糖饮品,如无糖可乐、雪碧或七喜。近年生产商推出不少低糖或少甜饮品,提醒大家一定要阅读#*装盒上的营养标籤,因为某些标榜「少甜」的,其实只比普通版低25%糖,例如某牌子少甜柠檬茶,一盒250毫升就含26.3克糖,相等于5茶匙糖,一点都不低!大家如选同牌子的「低糖Light」柠檬茶,则只有0.5克糖。

东莞承#*饭堂配菜人员卫生细节规范。东莞饭堂外#*配菜人员卫生细节规范⑴东莞饭堂承#*人员介绍检查食品的质量,对于****变质和有毒有害食品不切配;⑵东莞承#*饭堂人员介绍肉机、切菜机等机械设备用后要将内外部都冲洗干净;⑶食品原料洗净或上浆后要放入冰箱进行保存;⑷东莞饭堂承#*公司人员介绍工具、用具做到刀不锈、砧板不霉,加工台面、抹布干净;⑸切配水产品的刀、砧板,用碱水洗刷干净再切配其他食品;⑹冰箱专人管理,定期化霜,经常检查食品质量,半成品与食品原料分开存放。

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东莞蔬菜配送哪些蔬菜对血糖好?莴笋清脆爽口,能刺激消化,增加胆汁分泌,有较好的清火排毒功能。莴笋富含的烟酸能改善糖代谢,其含钾量远超于含钠量,心脏病等患者食用,有助于降低血压。我们通常只吃莴笋的茎,其实叶同样可以吃,且营养价值更高。波斯菜具有清肝热、补肝血、润肠通便的作用。波斯菜含有丰富的B族营养、营养A,能够预防口角炎、夜盲症等春季营养缺乏症。波斯菜对缺铁性有改善作用,能令人面色红润。波斯菜中含有大量营养E和硒等抗氧化剂,保护大脑的作用。波斯菜适合与胡萝卜、海带搭配,食用前应用沸水焯透,以减少草酸的含量。

东莞送菜公司温馨提示西红柿可以更好吸收。西红柿中营养A较丰富,营养A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者人、都不宜吃被称为"雪漫火焰山"的加糖凉拌西红柿。柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中营养C含量 丰富的食物。营养C可提高人体疫力,帮助抵御各种疾病。夏天人们容易生病,而且经常外出,接触外界环境多了,感染的机会也增多,所以需要提高自身疫力。芹菜芹菜富含粗纤维、钾、营养B2、营养(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥。同时,天热时人们失水多,容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。营养对人的皮肤、系统和食欲都有影响,如果人体缺乏营养B2,就容易引起疲劳乏力和口腔。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。

腊肠的制作方法有哪些?东莞送菜公司教你!腊肠是指以肉类为原料,切绞成丁,配以辅料,灌入动物肠衣经发酵、成熟干制成的中国特色肉制品,是中国肉类制品中品种多的一大类产品。腊肠不加淀粉,可贮存很久,熟制后食用,风味鲜美,醇厚浓郁,回味绵长,越嚼越香,远胜于其他国家的灌肠制品。1、切丁:将瘦肉先顺丝切成肉片,再切成肉条,后切成0.5厘米的小方丁。2、漂流:瘦肉丁用1%浓度盐水浸泡,定时搅拌、促使加速溶出,减少成品氧化而色泽变深。2小时后除去污盐水,再用盐水浸泡6-8小时,冲洗干净,滤干。肥肉丁用开水烫洗后立即用凉水洗净擦干。3、腌渍:洗净的肥、瘦肉丁混合,接比例配入调料拌匀,腌渍8小时左右。每隔2小时上下翻动一次使调味均匀,腌渍时防高温、防日光照洒、防蝇虫及灰尘污染。

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